Здоровая спина
КУРС ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН, У КОТОРЫХ НЕТ ВРЕМЕНИ ВОЗВРАЩАТЬСЯ К ПРОБЛЕМЕ СНОВА И СНОВА.
КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ РАЗОБРАТЬСЯ И РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ СО СПИНОЙ.
С помощью занятий и целостного подхода к телу мы создадим максимально благоприятные условия для регенерации и оздоровления тканей позвоночника.

ЭТОТ КУРС НЕ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

- для лентяев
- вы ждете волшебную таблетку - её не будет! - вы хотите решить проблему, копившуюся годами за 1 занятие. Увы, вам ​​​​​​​не к нам... 
- если вы не готовы к новому подходу, а сами "и так всё знаете"... К сожалению, и тут мы вам не поможем.
БЛИЖАЙШИЙ КУРС
11 НОЯБРЯ 2019 ГОДА

* МЕСЯЦ концентрированных тренировок
* 10 персональных занятий в зале в mini-группе
* персонально подобранные упражнения на дом
* техники самомассажа
* секретная техника работы со стрессом
* ежедневная поддержка в чате 24/7

Ах да, надо представиться!

Нас зовут Татьяна, Екатерина и Виолетта

Мы много учились, пробовали техники йоги, ЛФК и других направлений на себе. У каждой из нас своя история с "болями" в спине. И нет, волшебства не произошло, но мы раскрыли подход, которым теперь будем делиться с вами.

Мы
- соединили знания о внимании, чувствовании и осознанном выполненим упражнений с физическим телом позвоночника и мышц;
- разобрались с причинами возникновения болевых ощущений,
- работали со своей спиной и составляли персональные программы для решения проблем учеников.

С 2016 года проводим курс Здоровая Спина в йога-студии, который прошли около 60 участников.

Статистика неуклонна и почти всегда боль ВОЗВРАЩАЕТСЯ.

  • вам больно повернуть голову
  • ощущение "камня" и большого синяка от плечей до шеи
  • сутулость
  • тянущие боли в пояснице
  • прострелы и спазмы
  • головные боли
  • затрудненное дыхание
  • и многое-многое другое

Советы   Как предотвратить боли в спине?
  • Контролировать свой вес и питание
  • Делать упражнения, рекомендованные вашим мануальным терапевтом
  • Сделать специальную разминку, растянуть мышцы перед занятиями спортом или работой в саду и огороде
  • Следить за правильностью позы, когда вы стоите, сидите, ходите
  • Носить удобную обувь на низком каблуке
  • Не спать на слишком мягком или жестком матрасе, лучше использовать ортопедический
  • Поднимать предмет с пола приседая, согнув ноги в коленях и не делать поворотов во время поднятия тяжести
  • Бросить курить. Курение ведет к снижению уровня кислорода в крови и это вызывает нарушение питания межпозвонкового диска и хрящей суставов
  • Проходить профилактический осмотр у вашего мануального терапевта раз в 6 месяцев

Почему стоит участвовать в курсе?

- вы прокачаете свои знания, узнаете настоящую причину возникновения болей
- вы в течение месяца будете сфокусированны на решение проблемы 
- получите первые улучшения уже после первых занятий

ВИДЕО отзывы участников прошлых потоков

Курс Здоровая Спина 2.0

Екатерина Готесман
Инесса Сбродова

Курс Здоровая Спина 3.0

Евгений Злобин, 60 лет
Ольга Злобина, 59 лет
Наталья Осмачко, 25 лет




Оставьте свои контакты и получите опросник состояния своей спины

Нажимая на кнопку, Вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.
4 видео урока
в записи

+ 1 обучающе видео 20 мин.
+ 1 видео-урок на работу с поясничным отделом позвоночника 45 мин.
+ 1 видео-урок на работу с грудным отделом позвоночника - 45 мин.
+ 1 видео-урок на работу с шейным отделом позвоночника - 45 мин.


      Сразу купить

690 руб.
Курс Здоровая спина
Оff-line формат

+ 10 персональных занятий в зале в mini-группе
+ ежедневный чат поддержки
+ персонально подобранные упражнения на дом
+ кинезиотейпирование
+ техники самомассажа
+ 2 видео-урока, по которым вы сможете заниматься после

18900 руб.
Личный курс с йога-терапевтом

+ 10 персональных занятий 
+ 12 уроков утренних on-line
+ 1 обучающий урок
+ ежедневный чат
+ индивидуальные задания
+ кинезиотейпирование
+ техники самомассажа

​​​​​​​
36900 руб.
БОЛЬ - это хорошо

Боль - это очень хорошо. Без боли мы бы не смогли узнавать неполадки в работе нашей системы точно так же, как пилот самолете не узнает о неполадке, если на его табло не загориться соответствующий знак.

Например, у кого-то грыжа. Самая распространенная причина резких болей. Наверняка, не все из вас знают, что грыжа сама по себе может не подавать болевых ощущений.
Причина боли - защемление нервного корешка или спазмирование мышечных тканей.
Слева на рисунке как раз те самые мышцы глубочайшего слоя, которые сложно доступны для тренировок. Они-то и дают нам самые неприятные ощущения.

Что такое ЗДОРОВАЯ МЫШЦА?

Здоровая мышца должна быть не только сильной, но и эластичной.
Любое действие мышцы - напряжение или расслабление подчиняется сигналу, исходящему из головного мозга

Когда мышца в течение долгого времения напряжена - это провоцирует спазм соседних тканей.

Тело человека - сбалансированная система

Структура позвоночника в теле человека удерживается мышцами, как мачта корабля - троссами.
В качестве канатов, удерживающих позвоночник, выступает система мышц.
При необходимости движения одни мышцы расслабляются и растягиваются, другие сокращаются.
Как только одна из них терает свое свойство, например, становится слабой, то в этот момент на другую мышцу приходится гораздо большая нагрузка. В следтсвии чего мышца напрягается, и вы ощущаете боль и скованность.
Чтобы избавиться от этой боли стоит работать не с той мышцей, которая испытывает боль, а с другой, со слабой мышцей!

КАК РАБОТАЕМ МЫ

 
 
ТЕЛО и СОЗНАНИЕ - единая сиcтема
 
Ни один результат не сможет укорениться, если не изменить привычного образа жизни. Уверены, вы знаете это.
 
Но не стоит пугаться, что кто-то отберет у вас прекрасную жизнь, которой вы живете. Наоборот, узнаете как быть на волне и не терять контакта с телом. Как слышать его и корретировать до того, как возникли серьезные проблемы.
 
ЗДЕСЬ не будет урпажнений "через силу".
Только мягкие, антитравматичные подходы с детальным объяснением правильного выполнения.