Василиса Тишкина
Опыт личной практики с 2014г.
Опыт преподавания с 2019г.
Постепенно йога вместе с философией перекочевала в мою повседневную жизнь. В поисках баланса между задачами, работой и отдыхом, я начала замечать, насколько преобразились мои мысли, увлечения, музыкальные предпочтения.Сейчас для меня очевидно, что йога - это мощнейший инструмент, который открывает новые горизонты: и на коврике через тело, когда осваиваем новые положения, учимся быть в них, и вне коврика. Мы получаем доступ к своим истинным желаниям, отпускаем страхи, начинаем смотреть на вещи под разными углами и видеть суть. Приятным бонусом является развитие концентрации, выносливости, гибкости ума и тела, укрепление иммунитета, снятие стресса и многое другое.Каждый раз, расстилая коврик, мы готовимся принять новый телесный опыт, чередуя усилие с расслаблением, а в конце занятия “перевариваем” его в шавасане.
О занятиях:
Занятия для начинающих направлены на освоение дыхательных техник и понимания остройки базовых асан йоги. Вы научитесь чувствовать своё тело, искать баланс в неустойчивых положениях и добивать более комфортного состояния в неудобных асанах. С помощью сочетания пранаям, асан и медитации со временем вы сможете ощутить свободу от внутренних и внешних ограничений, зависимостей, а также на время успокоить поток мыслей в голове, пребывая в состоянии внутренней тишины. Регулярные занятия способствуют укреплению тела и духа, поднятию настроения и позитивной внутренней трансформации."
Квалификация:
Преподавательский курс “Я - ТРЕНЕР” от студии йоги “Ореол”
“Инструктор йоги в воздухе” Международная Академия Воздушной Йоги (IAYA)
“Инструктор-стажер Кундалини йоги” Академия Интегративной Кундалини Йоги(IKYA)
Участница семинара Инны Аболониной “Эффективная гибкость”