Елена Тонгалюк
Опыт личной практики с 2019г
Опыт преподавания с 2022г
«Меня зовут Елена Тонгалюк, я сертифицированный преподаватель йоги с личным опытом практики с 2019 года. Преподаю 3 года
Прошла более 400 часов обучения в направлениях Хатха-йоги, Инь-йоги и йога-Нидры. Это позволяет мне помогать людям не только работать с телом, но и с внутренним состоянием — снимать тревожность, находить баланс и возвращать ощущение гармонии
Для меня йога — это не просто физические упражнения. Это способ заботиться о себе, слышать своё тело, успокаивать ум и открывать в себе новые ресурсы. Она помогла мне самой справляться со стрессом, почувствовать уверенность и мягкость внутри, и теперь я делюсь этим с другими
На моих классах мы не ограничиваемся асанами. Я использую дыхательные практики и медитативные техники, чтобы помочь вам снимать напряжение, восстанавливать энергию и находить внутренний покой
Йога для меня — это путь к себе. И я верю, что она может стать таким же поддерживающим и вдохновляющим путём для каждого, кто готов попробовать»
