О программе

От состояния спины и позвоночника зависит качество жизни и состояние всего организма. Авторский курс разработан специально для людей, испытывающих боль и скованность в области спины, ведущих малоподвижный образ жизни, а также для тех, кто хочет предупредить проблемы с позвоночником.

Что вы получите

• Формирование «мышечного корсета» — силы и выносливости мышц-стабилизаторов позвоночника
• Снятие мышечного и миофасциального напряжения
• Восстановление подвижности позвоночника и диапазона движений
• Улучшение осанки и снижение болевого синдрома
• Техники самопомощи для применения дома

Кому подойдёт курс

Программа рассчитана на людей с болью и скованностью в спине, офисных работников, тех, кто восстанавливается после травм (при отсутствии острых противопоказаний), а также на всех, кто хочет заблаговременно позаботиться о здоровье позвоночника.

• Боли в пояснице, грудном или шейном отделе
• Сидячая работа, малоподвижный образ жизни
• Начальные стадии остеохондроза, нарушения осанки
• Профилактика позвоночных заболеваний