Йога с опорами
Йога с опорами — это практика для всех! Забудьте о том, что у вас не получится.
Этот класс построен на принципах точной геометрии поз и постепенного освоения асан. Мы активно применяем вспомогательные материалы (блоки, ремни, валики, одеяла и стулья), которые позволяют:
- выстроить правильное положение суставов даже при ограниченной подвижности;
- безопасно входить в сложные позы без риска травм;
- удерживать асаны дольше для глубокой проработки;
- адаптировать практику под индивидуальные особенности (боли в спине, восстановление после травм).
Преподаватель уделяет внимание каждому ученику, даёт чёткие словесные инструкции и при необходимости корректирует положение тела.
Подходит новичкам и тем, кто хочет углубить понимание своего тела.
