О практике

Этот стиль йоги отличается своей динамичностью и непрерывной сменой асан. Каждое движение плавно перетекает в следующее, синхронизируясь с ритмом дыхания.

Здесь используются короткие связки асан, объединённые в непрерывную последовательность. Это идеальный баланс между кардионагрузкой и глубокой растяжкой.

Как проходят занятия

Приходите на эту практику в субботу, чтобы почувствовать себя энергичным, прокачать все группы мышц и «перезагрузить» нервную систему после рабочей недели.

• Динамичная смена асан в единой связке
• Движение синхронизировано с дыханием
• Баланс между кардионагрузкой и глубокой растяжкой
• Проработка всех групп мышц и координации

Кому особенно подойдёт

• Тем, кто хочет подтянуть фигуру без агрессивных нагрузок на суставы
• Тем, кто ищет не просто разминку, а целостную систему для тела и ума
• Тем, кому начинающий уровень хатха-йоги кажется слишком лёгким — здесь больше динамики, балансов и вызовов для координации