Мария Стаханова
Опыт личной практики с 2014г.
Опыт преподавания с 2019г.
"В йогу меня привел определенный кризис в жизни. После ухода с работы я переживала довольно глубокую внутреннюю трансформацию, психоэмоциональные перегрузки, долго искала решение этой задачи и обнаружила, что самым эффективным способом для меня стала практика йоги, с приходом которой, я начала замечать изменения в своих мыслях, состоянии, питании, режиме. ⠀ В 2018 я начала практиковать йогу на постоянной основе, да так увлеклась, что захотелось сменить профессию. Сначала были гамаки, потом хатха. И это любовь с первой собаки мордой вниз❤⠀
Весной 2019 я прошла курс профессиональной подготовки преподавателей йоги в студии "Ореол"⠀
Участвовала в семинарах Марии Шатлановой "нюансы женской практики", Инны Аболониной "эффективная гибкость", Елены Ульмасбаевой "Работа ног в асанах. Работа рук в асанах". ⠀
На данный момент я веду занятия для начинающих практиков, ставлю акцент на дыхание, внимание, концентрацию, отстройки, поток, плавные переходы. Для меня йога, в первую очередь, это инструмент по работе с нашим сознанием, психическим состоянием посредством качественной, осознанной проработки тела. Я убедилась на личном опыте, как практика существенно меняет образ жизни и мышления".
