Йога для детей

Уже давно стала популярной йога для взрослых. Не отстает от него и детское направление. Йога для детей – это скорее комплекс упражнений, способствующий нормальному физическому и психическому развитию детского организма. Давайте разберемся, о чем Вам-родителям следует знать об этом направлении, перед тем как направить своего ребенка заниматься йогой.

С какого возраста начать заниматься? На этот вопрос Вы с легкостью ответите, если понаблюдаете за своим ребенком. Если ему не хватает движения, энергия бьет из него «ключом», ребенок часто срывается на плач и истерики, становится агрессивным – действительно, стоит заняться йогой. Но это совсем не значит, что йога не показана спокойным детям.

В выборе между йогой и спортом, йога имеет несколько приоритетов? Во-первых, только йога позволяет гармонично развиваться как физически, так психически и умственно. Во-вторых, активные физические нагрузки, применяемые в других видах спорта могут травмировать неокрепшие детские мышцы или позвоночник.

Занятия йогой – это мощный источник пользы. Асаны или «позы йоги» планомерно укрепляют все мышцы тела, без исключения, делают их эластичными, развивают подвижность суставов. Очень важная функция таких упражнений – это укрепление внутренних органов ребенка, как следствие улучшение защитных свойств организма и работы желудочно-кишечного тракта, увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям.

Йога помогает формированию правильной осанки, так как укрепляет мышечный корсет. Кроме того, для детей, страдающих избыточным весом, и не имеющих возможности или желания активно двигаться, набор асан станет отличным помощником в борьбе за стройность.

С точки зрения психоэмоционального влияния йоги на детский организм, можно отметить следующие положительные тенденции. Йога, прежде всего, помогает найти душевное равновесие, поэтому показана гиперактивным и неспокойным деткам, как средство борьбы со стрессами окружающего мира. Йога развивает концентрацию и внимание, ребенок становится более усидчивыми и дисциплинированными. Йога борется с неуверенностью в себе и своих силах. Ребенок  начинает понимать свои возможности и потенциал своего организма. Йога дарит ему легкость, хорошее самочувствие и отличное настроение.

Занятия йогой с детьми, как правило, проходят в игровой форме. Инструктор пытается завладеть фантазией ребенка при помощи сказки: поход в лес, поиски секретов или прогулка со зверьми. Детям нравится копировать поведение животных, поэтому они с удовольствием повторят асану «лягушки» или «собаки мордой вниз», просто потому, что это интересно и весело!

Преподаватель

Валентина Демидова        

 

закрыть

Заказ обратного звонка

Заказать обратный звонок! Прямо сейчас!
закрыть

Заполните форму для записи на первое бесплатное занятие в йога студии Ореол

Записаться! Прямо сейчас!

Направления в нашей студии

Хатха Йога Йога Айенгара Ушу для детей
Пилатес Йога-Интенсив Цигун
AirYoga - Йога в воздухе Фундамент (базовая отстройка асан) Йога на мячах
Йога для беременных Йога для детей Ознакомительный курс  
Классическая йога