Йога для беременных в гамаках

        Йога для беременных в гамаках

        Цели и задачи йоги в воздухе для беременных: регулярные тренировки помогут женщинам физически и психологически подготовиться к родам, будущие мамы приобретают навык специального родового дыхания, перевернутые асаны помогут ребенку принять правильное положение (головное предлежание).

        Помимо физической пользы такие упражнения помогают женщинам «почувствовать» своего ребенка, наладить с ним контакт. Состояние невесомости под приятную музыку — лучшее лекарство от стрессов и тревоги. При этом плавающие и покачивающиеся движения в позе отдыха, шавасана, позволят женщинам ощутить себя новорожденным ребенком в колыбели, что подарит ощущение защищенности и безмятежности. Позитивный настрой мам передается и ребенку, а улучшение кровообращения и дыхания предотвратят возможность развития  гипоксии у малыша.

Несмотря на развитые органы чувств ребенка в последние месяцы беременности, основным путем получения информации об окружающем мире, являются ощущения его тела. Благодаря упражнениям «йога в воздухе», ребенок  часто соприкасается со стенками живота матери, переворачивается, принимает удобную позу, так как в невесомости уменьшается давление на матку. А увеличивающийся выброс в кровь женщины гормона счастья — эндорфина и гормона удовольствия — серотонина, благоприятно сказывается и на нервной системе ребенка.

        Занятия в подвешенном состоянии помогают будущей маме преодолеть страхи.

 

Преподаватели

Светлана Корнеева        

 

закрыть

Заказ обратного звонка

Заказать обратный звонок! Прямо сейчас!
закрыть

Заполните форму для записи на первое бесплатное занятие в йога студии Ореол

Записаться! Прямо сейчас!

Направления в нашей студии

Хатха Йога Йога Айенгара Ушу для детей
Пилатес Йога-Интенсив Цигун
AirYoga - Йога в воздухе Фундамент (базовая отстройка асан) Йога на мячах
Йога для беременных Йога для детей Ознакомительный курс  
Классическая йога