Цигун

Цигун - это искусство самосовершенствования и саморегуляции. В прямом переводе с китайского ци означает "энергия", а гун - "работа". Значит Цигун - это внутренняя работа по налаживанию нормального течения энергии в организме. Основной упор в практике Цигун ставится на гармонизацию состояния разума. Цигун предлагает щадящий способ достижения хорошей физической формы.

Увеличивается уровень энергии и повышается жизненный тонус; Улучшается самочувствие и состояние здоровья; Развивается внутренняя сила; Обретается стойкое ощущение физической и духовной гармонии; Повышается уровень эмоциональной стабильности. 

При регулярной практике цигун можно значительно улучшить энергетическую структуру тела, очистить «энергетические каналы» что позволит привести организм к гармонизации, тонусу, омоложению и оздоровлению.

Регулярные занятия цигун способствуют избавлению от многих заболеваний, вредных привычек, очищению «полевой структуры» человека и как следствие возникает душевный подъем, спокойствие духа, гармоничное и светлое состояние сознания.

Человек учится жить без стресса, спокойно противостоять невзгодам, постепенно приходит понимание, как нужно вести себя оптимально в самых различных жизненных ситуациях.Предлагает самые щадящие упражнения из всех известных.

Тайцзицюа́нь- буквально Великий предел кулака, или кулак Великого Предела, китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Тайцзицюань — это многофункциональные упражнения, которые не только развивают суставы, позвоночник с помощью разнообразных движений, но также укрепляют важнейшие органы и центральную нервную систему, воздействуя на них медленным, глубоким брюшным дыханием и концентрацией внимания. Прежде всего, это минимальные требования к физической подготовке и возрасту занимающихся — касается оздоровительного направления. Медленные плавные движения позволяют наладить правильную работу опорно-двигательного аппарата, помогают сконцентрироваться и отрешиться от внешнего. Движения в тайцзицюань— максимально гармоничны и естественны. Мягкие перекатывающиеся шаги, плавные движения рук — все это в сочетании с правильным дыханием позволяет работать не только на физическом уровне, но и параллельно осуществлять внутренние практики, развивать чувствительность, управлять универсальной энергией ци.

Тайцзицюань сокращает воздействие стресса.

Упражнения тайцзицюань несложны в выполнении, но польза от них распространяется на самые глубокие и сложные уровни. Медленные, спокойные движения тайцзи включают в себя дыхательные упражнения и упражнения на расслабление, которые очищают наше сознание , тело и чувства всякий раз, когда мы выполняем эти мягкие движения.

Польза тайцзи:

  • Усиливает работу иммунной системы
  • Замедливает процесс старения.
  • Уменьшает состояние тревоги, депрессии и различные расстройства настроения.
  • Снижает высокое артериальное давление
  • Понижает чувствительность к воздействию стресса
  • Улучшит вентиляцию лёгких
  • Уменьшит астматическую и аллергическую реакцию
  • Улучшит чувство равновесия
  • Помогает сохранить полную степень подвижности вплоть до самой старости

Преподаватели:

Любовь Полянская        

 

закрыть

Заказ обратного звонка

Заказать обратный звонок! Прямо сейчас!
закрыть

Заполните форму для записи на первое бесплатное занятие в йога студии Ореол

Записаться! Прямо сейчас!

Направления в нашей студии

Хатха Йога Йога Айенгара Ушу для детей
Пилатес Йога-Интенсив Цигун
AirYoga - Йога в воздухе Фундамент (базовая отстройка асан) Йога на мячах
Йога для беременных Йога для детей Ознакомительный курс  
Классическая йога